Omgaan met stress

Dagelijks veel werk verzetten kan leuk, inspirerend of nodig zijn. Maar als je dat onvoldoende compenseert met ontspanning en rust, ondermijn je je veerkracht en gezondheid. Zorg dus voor werkplezier én voor voldoende herstel, tijdens en na je werk.

Test jezelf

Meet je stress

Ben jij momenteel een goede ‘stress-manager’? Doe deze korte test.

Meet je stress Meer info en praktische tips & tools

Heb je je stress gemeten en wil je direct naar de praktische tips & tools? Bekijk deze hieronder.

Meer info, praktische tips & tools

Blijf in balans
Jij en stress
Stress heeft positieve en negatieve kanten. Herken stresssignalen en check of je genoeg herstelt om veerkrachtig te blijven.
Houd plezier
Werkdruk
Heb jij behoefte aan uitdaging en hou je van lekker druk op je werk? Of kost je werk zoveel energie dat je het gevoel hebt dat je tekort schiet?
Gezondheid 2x1
Ontspanning
Het is belangrijk om je echt te ontspannen. Weet je niet (meer) hoe dat moet? Ontspannen kun je leren.
Nadenkende man 2x1
Zelfmanagement
Ben je bewust van je mogelijkheden en gebruik deze. Geef sturing aan je leven op een manier die bij jouw persoonlijkheid past.
Klok
Timemanagement
Houd controle over de tijd voor taken, projecten of doelen.
Opleidingen vitaliteit Bekijk welke opleidingen je helpen vitaal te worden/blijven. Herstellen van (corona)stress Herstellen van (corona)stress. Wat helpt? Bekijk de video. Praktijkvoorbeelden Volgen nog

Colofon

Deze pagina's van Omgaan met stress zijn tot stand gekomen met informatie van CSR centrum | stress en burn-out coaching.