Meerdere medewerkers van corporaties zitten langdurig bij kantoor- en thuiswerkzaamheden. Opgeteld bij de uren die ze buiten het werk zitten, kan het aantal zituren per dag hoog oplopen. Maar het menselijk lichaam is niet gemaakt voor een zittend bestaan. En dat eist zijn tol. Er kunnen ernstige gezondheidsklachten ontstaan door langdurig zitten en te weinig bewegen.
De Gezondheidsraad adviseert mensen om structureel meer te bewegen, en vooral om minder te zitten. Bewegen versterkt het afweersysteem en verkleint het risico op chronische ziekten en fysieke aandoeningen zoals: hart- en vaatziekten, diabetes, depressieve klachten en rug- of nekklachten. Langdurig zitten vergroot de kans op vroegtijdig overlijden. Regelmatig het zitten onderbreken door staan, en liever nog door bewegen, is overigens niet alleen goed voor de fysieke gezondheid maar ook voor mentale frisheid en concentratie. Daarom is het advies: onderbreek elke half uur het zittend werk door andere activiteit, liefst met beweging. En zit op het werk bij voorkeur maximaal 5 uur per dag.
Specifiek voor beeldschermwerk kunnen zit-stabureaus, loop- en kniestoelen en bureaufietsen afwisseling mogelijk maken. Daarnaast kan men zittend werk onderbreken door kleine lopende en staande klusjes zoals prints ophalen, koffie schenken, bij een collega langs in plaats van mailen, staand telefoneren, korte lichaamsoefeningen en dergelijke. Denk verder ook aan staand vergaderen of lopend lunchen.
