Kom voor jezelf op!

Voor jezelf opkomen is je grenzen aangeven en je eigen ruimte innemen.

Hoe geef jij je grenzen aan?

Je teammanager vraagt je nu direct even iets te doen terwijl je op het punt staat naar huis te gaan. Dan kun je balen, of je kunt zeggen: 'Ik begrijp dat dit belangrijk voor je is, maar het komt nu niet uit. Ik heb zo vrienden te eten. Ik kom morgen wel wat vroeger.' Zo wijs je niet af, maar ga je ook niet over je grens:


Jezelf de ruimte geven

Weet je niet direct of je iets wel of niet wilt/kunt doen? Dan betekent dat nog niet dat je meteen maar ja moet zeggen. Je kunt jezelf ook ruimte geven voordat je iets toezegt: 'Daar wil ik nog even over nadenken, ik laat het je morgen weten' of 'Ik zou het graag voor je doen, maar dan krijg ik mijn eigen werk niet af. Morgen misschien?'

> Hoe merk jij dat je over een grens bent gegaan?

Volg de 40-dagen training assertiviteit en ga individueel & praktisch werken aan je assertiviteit. Leren op je werkplek. Met een persoonlijke coach!